El día antes del partido mezcle 1-2 sobres de Vitargo CARBOLOADER (bastarán ¾ litros de agua) y bébalos entre comidas.
Antes de calentar, beba agua. Durante el calentamiento y el partido beba 1 sobre de Vitargo mezclado con 1 litro de agua. Dé sorbos pequeños a menudo, y en el descanso beba un poco más.
Inmediatamente
después del partido y antes de ducharse debería beber un sobre de
Vitargo (CARBOLOADER o Gainers Gold) mezclado con ¾ litros de agua. Con
ello obtendrá la óptima cantidad necesaria para la recarga de glucógeno
(carbohidratos). Este es un factor especialmente importante cuando debemos
jugar varios partidos con poco descanso entre uno y otro. Vitargo le ayuda
a conseguir un balance energético positivo reduciendo el riesgo de
lesiones e infecciones.
Importante:
Cuando el cuerpo esta caliente necesita más líquido. Si la temperatura
está por encima de los 25°, diluya 1 sobre (75g) de Vitargo CARBOLOADER
en 1,1 litro de agua durante
el entrenamiento.
Hockey sobre Hielo
El día previo a un partido mezcle 1-2 sobres de Vitargo CARBOLOADER
( ¾ litros de agua por sobre) y bébalo entre comidas.
Si juega un partido por la noche, beba el Vitargo CARBOLOADER por la mañana. Durante el calentamiento y el partido mezcle 2 sobres (150g) en 1,7-2 litros de agua. Beba seguido dando sorbos. Durante un partido de hockey perdemos bastante líquido. Beba lo que quede en la botella directamente despues del partido y antes de la ducha para recuperarse lo antes posible.
Resistencia
(Triatlon, maraton, ciclismo, esquí de fondo, etc..)
Tres
días antes de la carrera beba 1-2 sobres de Vitargo CARBOLOADER por día.
Mezclados con ¾ litros
de agua, entre comidas. Trate de consumir alimentos ricos en carbohidratos
pero no en grandes porciones ya que igualmente aumentarán sus reservas de
glucógeno. Le contamos un pequeño truco que puede realizar la noche
anterior a la carrera: coma helado de vainilla acompañado por una Energy
Bar (fabricada en Suecia por Energikakan
AB). ¡Quizás no sea el mejor menu pero le ayudará a vaciar sus
intestinos antes de la gran carrera!
No coma
un desayuno muy copioso. Evite los productos integrales y todo lo que
pueda producirle inconvenientes durante la carrera. Si alguien puede
pasarle su propia bebida durante el evento, pruebe a beber Vitargo
CARBOLOADER o +ELECTROLYTE. Vitargo pasa rapidamente por el estómago sin
perturbarlo. Mezcle 1 sobre con algo más de ¾ de agua. Bébalo a pequeños
sorbos y a menudo.
Después de la carrera recárguese cuanto antes, mezclando 1 sobre de
Vitargo (CARBOLOADER o Gainers Gold) con ¾ litros de agua. Si sus
depositos de glucógeno quedaron completamente agotados, beba el doble de
cantidad. Le garantizamos una rápida recuperación mientras evita el
riesgo de coger un resfriado.
